Pilates kamp Dobre Vode
Lokacija: Hotel Ruža vjetrova, Dobre Vode
Datum: 9. i 10. Septembar (petak i subota) drugi vikend septembra
Predavač: Indira Hrapović
Teme:
- Pilates na strunjači (osnovni, srednji i napredni nivo),
- Rad s drvenim palicama, pilates prstenovima i bučicama,
- Kako principe pilatesa koristiti u fitnesu.
Sadržaj: 3 radionice u trajanju od po 3 sata.
Učesnici radionica mogu biti treneri, vježbači i svi drugi ljubitelji pilatesa, kao i oni koji bi da se opraobaju u Pilatesovoj metodi vježbanja.
Cijena: 35 eura po radionici
Pilatesov princip podučavanja trenera ne podrazumijeva učenje iz skripti. Svi učesnici su dobrodošli da prave svoje bilješke. Pravljenje video zapisa nije dizvoljeno.
Sertifikat o učešću
Mogućnost noćenja u privatnom smještaju u Dobrim Vodama.
Prijave – Što prije, to bolje!
Raspored:
Petak (09.sept.) 16:30 – 19:30 (jedna radinoca)
Uvodni trening (da predavač provjeri s kakvim vježbačima će vježbati u nastavku kampa, tokom treninga se odrađuju vježbe početnog nivoa Pilatesovih vježbi na strunjači, poslije treninga se obrađuju sve vježbe pojedinačno.
Kratka pauza
Principi pilatesa u fitnesu (teorijski i praktično)
Subota (dvije radionice)
8:00 – 11.00
Trening (vježbe srednjeg nivoa Pilatesovog metoda na strunjačama) Obrada pojedinačnih vježbi.
Kratka pauza
Upotreba Pilates prstenova
16:30 – 19:30
Trening (vježbe naprednog nivoa Pilatesovog metoda na strunjačama – ukoliko vježbači budu u mogućnosti da ih rade). Obrada i objašnjenje pojedinačnih vježbi.
Kratka pauza
Upotreba drvenih palica i upotreba bučica od 1kg
O predavaču
Prof.Mag. Indira Hrapovic ima zavrsena dva sportska fakulteta: Najprije je studirala u olimpijskom Sarajevu gdje je zbog rata 92. morala studij nastaviti u Pristini. U Pristini je kao izabrani student fakulteta studirala postdiplomski i istovremeno radila kao asistent skijanja i plivanja. Ljubav ju je dalje odvela da zivi u Austriju gdje je dobila dvoje djece i uspjesno nastavila da se bavi svojom sportskom karijerom. Na salzburskom UNI-ju jos jednom je studirala sport i tako stekla zvanje Mag. sportskih nauka na odsjeku: kretanje-zdravlje-fitness.
Od tada Indira vrlo uspjesno radi u fitness-bransi. Zadnjih 10 godina usko se specijalizovala za Originalni Pilates koji je vrlo uspjesno i studiozno radila, sticala iskustvo sa najboljim trenerima na svijetu (Marjori O. Sari. M.S., Sintia L. i mnogi dr..). Od 2012 vlasnica je studija “pilates-indira“ u gornjoj Austriji.
Poznata Sari M. S. (Romanina cerka) kod koje je Indira i diplomirala za Romanas-Pilates Instruktora „Thru Pilates“ u New York-u predlozila je da Indira prezentira Romana`s Pilates metodu na prostorima Balkana.
Ona ce nam prezentirati, Matten-Gruppen-Workshop u trajanju od 3 sata gdje ce svi treneri, ucitelji i ljubitelji pilates-treninga moci da prepoznaju razvojnu liniju prema pilates principima od Basic preko Intermediate do Advansed -programa. U programu ce biti prikazan i rad sa svim malim spravam kao sto su: pilates magic circles, bučice i pilates stapovi.
Kontakt za dodatna pitanja: Indira Hrapovic (Facebook profil)
Kontakti za prijave: Jelena Krstajic Ataraksija (Facebook profil ili Messenger), Fitnes studio Soko Gym (Facebook fun page)
Za članove IPA Crne Gore obezbijeđen je popust (10 eura) za korišćenje usluga u sklopu Pilates tretmana. U zavisnosti od broja prijavljenih postoji mogućnost organizovanja prevoza do Dobrih Voda, kao i povoljnog smještaja za vrijeme boravka u Dobrim Vodama.
